Catégorie : Développement personnel

Encore un livre coup de cœur qui fait partie des best-seller en matière de développement personnel! L’auteure est connue et reconnue dans le monde entier. Il s’agit bien sûr de Louise Hay!

Si vous ne connaissez pas encore cet ouvrage, je vous invite vivement à le découvrir. Évidement votre vie ne va pas changer en un claquement de doigt, mais c’est un super outil de développement personnel qui pousse à la réflexion, à l’introspection.

Le principe est simple : la pensée positive peut changer notre vie! Louise Hay nous invite à tirer les bonnes leçons de nos expériences de vie, qu’elles soient positives ou négatives.

Ce qui m’a beaucoup intéressé dans ce livre, c’est la liste des schémas mentaux qui engendre les maladies les plus courantes. Ce livre aide réellement à comprendre à quel point nos pensées négatives peuvent nous empêcher de vivre, d’avancer et de nous épanouir. Louise Hay nous suggère de transformer le négatif en positif! Elle nous explique simplement le lien entre esprit, corps et pathologie. Passionnant!

Voici un exemple concret. Vous souffrez de démangeaisons? Louise Hay nous explique que la cause probable de ce mal-être est un sentiment d’insatisfaction et de remords. Et voici la phrase positive à se répéter pour changer notre schéma de pensée « Je suis en paix exactement là où j’en suis. J’accepte le positif, en sachant que tous mes besoins et désirs seront comblés ».

Ce livre est construit sur le schéma d’une consultation : tout au long de sa lecture, il vous propose des exercices simples et invite à la réflexion. C’est vraiment l’idéal pour cibler et comprendre nos problématiques et ce qui nous empêche d’avancer sereinement.

Offrez-vous ce beau cadeau !

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous faire partager l’un de mes coups de cœur : le livre Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau.

Auteure de nombreux livres à succès sur le thème du développement personnel, Lise Bourbeau est une femme exceptionnelle! Elle a créé une école de développement personnel nommée « Ecoute Ton Corps International » qui propose des ateliers et formations pour aider les gens à mieux se connaitre, à s’accepter et à s’aimer.

Pour en savoir plus sur son approche et sur les ateliers proposés, je vous invite à voir ces deux sites :

http://www.lisebourbeau.com/fr/

http://www.ecoutetoncorps.com/fr

 

Je connais ce livre depuis longtemps puisqu’il est rangé dans la bibliothèque familiale depuis des années. Mais ce n’est que l’année dernière que je me suis enfin décidée à l’ouvrir. Il m’arrive régulièrement de prendre un livre, de l’ouvrir « au hasard » et de lire quelques paragraphes. Et très souvent, ce que je lis résonne en moi, comme si ces quelques lignes étaient le miroir de mon état d’esprit! En ouvrant le livre de Lise Bourbeau, ce fut une révélation. J’avais l’impression de lire mon autoportrait!!! Ce livre m’a permis de mieux comprendre mes réactions, ma personnalité, mes erreurs. Il m’a aidé à mieux m’accepter, à me pardonner et à m’aimer un peu plus chaque jour… Il m’a permis également de mieux comprendre mon entourage, de ne plus être en colère et de pardonner.

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même met en relation les problèmes d’ordre physique, mental et émotionnel avec cinq importantes blessures : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. A travers la description de ces cinq blessures se dresse des portraits détaillés, tant physiques qu’émotionnel. Chaque blessure correspond à un masque, une nouvelle personnalité. Pour ne plus ressentir une blessure, nous portons tous un masque, pour nous cacher, pour ne pas voir les problèmes que nous n’avons pas encore réglé, pour nous protéger de la souffrance. Le fuyant est le masque du rejet ; le dépendant est le masque de l’abandon ; le masochiste est le masque de l’humiliation ; le contrôlant est le masque de la trahison ; le rigide est le masque de l’injustice.

Cette ouvrage vous permettra de comprendre les mécanismes de ces blessures et vous mènera vers la voie de la guérison.

Pour compléter ce livre, je vous recommande le jeu de cartes La guérison des 5 blessures pour vous aider à avancer dans le processus de guérison. Tirez une carte chaque matin et tentez de relevez le défi de la journée!

 

Faites-vous un beau cadeau! Offrez-vous ce livre ou ces cartes, je vous promets que vous ne le regretterez pas!

 

 

Notre corps nous parle, encore faut-il savoir l’entendre et le comprendre.

La maladie n’est jamais le fait du hasard ou de la fatalité. Si quelque chose nous parle à travers notre corps, c’est pour que nous puissions saisir l’opportunité de changer et d’évoluer. Il peut s’agir d’une douleur, d’une maladie, d’un traumatisme physique ou d’une tension psychologique.

Que se passe-t-il en nous ? Quels messages notre corps nous envoie ?

Chaque maladie, chaque douleur, chaque partie de notre corps a une symbolique. Bien sûr nous ne pouvons pas toujours donner un sens précis et véridique à chacun d’entre eux, mais il est possible de donner un axe de réflexion. Chaque individu a la possibilité d’évoluer et de grandir en trouvant par lui-même l’interprétation des messages envoyés par son corps.

Cela peut commencer par une tension, une difficulté digestive, un malaise… Si nous n’y prêtons pas attention, les signaux envoyés par notre corps s’intensifient pour arriver jusqu’à la maladie ou la dépression.

Vous connaissez sûrement les expressions « serrer les dents »,  « avoir l’estomac noué », « se prendre la tête », « en avoir plein le dos »… Elles en disent long sur les douleurs et les interprétations que l’on peut en donner.

Lorsque l’on trouve la bonne interprétation à sa douleur, il se produit un phénomène presque magique : la douleur s’atténue ou disparaît!!!

Je vais vous donner un exemple concret. Il y a quelques mois, j’avais une douleur vive au niveau de la nuque. Impossible pour moi de tourner la tête. J’ai commencé par appliquer de la chaleur, puis j’ai demandé à mon mari un massage avec du baume de tigre. Deux solutions qui se sont avérées inefficaces. J’ai fini par prendre un anti douleur qui m’a soulagé pour quelques heures mais la douleur a vite repris. Au bout de deux jours, je me suis demandé ce que cette douleur pouvait signifier… Symboliquement la nuque représente le passage entre le conceptuel et le réel, c’est-à-dire passer des idées, des envies et de la volonté à la mise en œuvres de celles-ci. C’est aussi la non-acceptation d’une situation : impossible de tourner la tête de gauche à droite, impossible d’être en capacité de dire « non ». J’étais à une époque de ma vie où je détestais mon emploi, je rêvais de démissionner. Mais il m’était impossible financièrement de dire « stop » ou « non je ne veux plus travailler ici ». D’autre part, j’avais de nouvelles idées, de nouvelles envies pour ma vie professionnelle : je voulais devenir consultante en bien être de l’habitat. J’étais au stade où je devais passer de l’imaginaire au réel, mais je n’arrivais pas à me lancer. Le message était donc clair : ma douleur représentait mon incapacité à dire « non » et mon blocage à passer de l’idée au concret. Environ deux heures après avoir compris le message que mon corps m’envoyait, la douleur avait complètement disparue !!!

Alors, la prochaine fois que vous aurez une douleur comme par exemple des maux de gorge, avant de vous courir à la pharmacie ou chez votre médecin, demandez-vous « qu’est-ce que je n’arrive pas à avaler ? », « qu’est-ce qui m’empêche de m’exprimer ? » ou encore « qu’est-ce que je ne veux pas dire ?».

*Pour aller plus loin, je vous conseille de lire « Dis-moi où tu as mal, je te dirais pourquoi » de Michel Odoul aux éditions Albin Michel